フラッシュバックとアニバーサリー（記念日）反応

『あの時』に引き戻される。特定の日や季節が関わるさまざまな不定愁訴

今日は、トラウマ症状の一つであるPTSD症状の中のでも、特定の日や季節が関わるアニバーサリー（記念日）反応について
簡単にお話しします。

PTSDの症状にフラッシュバックというものがあることはよく知られています。

その中でも、季節や特定の日にその症状が強く出るものをアニバーサリー（記念日）反応と言います。

もう少し詳しくご説明すると、アニバーサリー反応とは、トラウマ体験が起きた特定の日や季節に自分の意思とは関係なく引き起こされる感覚や感情が過去のあの時に圧倒されるような症状や身体に起きる様々な不定愁訴が強くなる状態を指します。

【具体的な症状（反応）としては…】

記憶の増加：トラウマ体験の記憶が特定の時期に鮮明に蘇ります。
感情の変動：悲しみ、怒り、不安など、感情の波が激しくなることがあります。
行動の変化：その時期に避けたい場所や活動が増えることがあります。

【例えば…】
・その時期に咲く花の匂いを嗅ぐと一気に過去の嫌な記憶がよみがえる
・夏のむわっとした湿度と気温を感じるとあの夏の日を思い出す

といった感じで、【意図せずとも反射的に過去であるはずのあの日・あの時に引き戻される感覚。自分ではどうすることもなく、成す術もなく感情が乱れ、心身の状態も不調をきたす】といったものです。

これらの症状は、特にPTSD・複雑性PTSD・発達性トラウマのと言われる方々に多く見られる症状です。

「この時期さえ過ぎれば…」と思うかもしれません。しかし、やりすごすといった方法はあまりお勧めできません。

なぜなら、『ただやり過ごすという方法』では、その時期になると『同じトラウマ体験を毎回毎回受傷する』という状態と言っても過言ではないのです。それは、その後の人生を考えると放っておいて良いもでは決してありません。

回復には理解と支援が重要であり、専門家の助けを求めることが推奨されます。

『自分ってこの症状にあてはまるのかも…』と一人で抱え込まず、まずはご相談をお待ちしております。

ではまた、次回のブログでお会いしましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊埼玉県深谷市にあるトラウマケア　虹のひかり

対面セラピーだけではなく、全国どちらからでもzoomによる

オンラインセラピーもお受けいただけます。

⁂女性セラピスト・秘密厳守・駐車場完備