🌿安心を育てる3か月プログラム ～身体から始める、生きづらさとの新しい付き合い方～
こんにちは。
虹のひかり セラピールームの浅見結花です。
今日は、皆さまに大切なお知らせがあります。
本日より、「安心を育てる3か月プログラム ～身体から始める、生きづらさとの新しい付き合い方～」の一般募集を開始いたします。
このプログラムは、私がクリニックやセラピールームで多くの方とご一緒してきた臨床経験と、3年間学んだソマティック・エクスペリエンシング（SE）の学びや体験をもとに、一つひとつ大切に作り上げたプログラムです。
なぜ、このプログラムを作ったのか
私はこれまで、クリニックやセラピールームで多くの方とご一緒してきました。
その中で何度も耳にしてきた言葉があります。
「頭では分かっているのに変われない。」
「安心したいのに安心できない。」
「自分を責めることをやめたいのに、やめられない。」
そのたびに私は、「もっと頑張ること」が必要なのではないと感じてきました。
生きづらさは、その人の弱さではありません。
これまでを生き抜くために、身体や神経系が一生懸命働き、守ってきた結果なのです。
私自身も以前は、人との関わりに緊張しやすく、不安になりやすく、自分を責める毎日でした。
そんな私が大きく変わるきっかけになったのが、3年間学んだソマティック・エクスペリエンシング（SE）でした。
もちろん知識もたくさん学びました。
でも、私の人生を変えたのは知識ではありません。
「安心できる場」を身体で体験したことでした。
初めて参加した日は、知り合いが一人もいない会場へ向かうだけで、とても緊張していました。
でも、その場は今まで経験したことがないほど、安心と尊重にあふれていました。
無理に話さなくてもいい。
誰かと比べなくてもいい。
今の自分のままで大丈夫。
そんな安心できる場で過ごす中で、私は初めて、
「今までの自分も、私を守るために頑張ってくれていたんだ。」
と身体で感じることができました。（←頭だけでなく身体で！！ココ大切です！！）
肩の力が少しずつ抜け、疲れやすさや身体の不調も和らぎ、人とのつながりも怖いだけのものではなくなっていきました。
そして臨床の中でも、「安心できる場」が人を変えていく瞬間を、私は何度も見てきました。
だからこそ、このプログラムを作りました。
このプログラムは「知識を学ぶ講座」ではありません
このプログラムは、知識を学ぶだけの講座ではありません。
安心を身体で体験しながら育てていく、3か月間の実践プログラムです。
頭（認知）
「自分が悪い」
「もっと頑張らなければ」
そんな思い込みや考え方の癖に気づき、少しずつゆるめていきます。
身体（ソマティック）
緊張し続けてきた身体や自律神経を、安心できる体験を通してやさしく整えていきます。
こころ
安心できる仲間との時間の中で、
「ここにいて大丈夫」
という感覚を少しずつ育てていきます。
頭・身体・こころ。
この3つを大切にしながら、生きづらさとの新しい付き合い方を身につけ、毎日をより心地よく過ごす力を育てていきます。
なぜ「グループ」なのか
個人セラピーでは、ご自身のテーマを一対一でじっくり深めることができます。
一方で、グループにはグループならではの力があります。
他の参加者の感じ方や価値観に触れることで、
「私だけじゃなかった。」
「そんな考え方もあるんだ。」
そんな新しい気づきが生まれます。
また、人との安心できるつながりを体験することは、生きづらさを抱えてきた方にとって、大きな回復の力になります。
このプログラムは、「話せるようになること」が目的ではありません。
安心できる場の中で、一人ひとりが自分のペースを大切にしながら過ごせることを、何より大切にしています。
このような方におすすめです
✔ 頭では分かっているのに変われない
✔ 自分を責めることが多い
✔ 不安や緊張が抜けない
✔ 人との距離感に悩んでいる
✔ 安心できる時間を増やしたい
✔ 身体から安心する方法を知りたい
開催概要
ベーシックコース（全6回・3か月）
オンライン（Zoom）
昼コース（第1・第3水曜日）
9:00〜10:00
夜コース（第2・第4金曜日）
20:00〜21:00
各コース 定員8名
一般募集特典（今回限り）
通常価格
48,000円（税込）
⬇️
42,000円（税込）
※今回が初開催となるため、ご受講後のアンケートへのご協力と、ご感想（匿名でホームページ・SNSへの掲載可）をお願いできる方を対象とした特別価格です。
※この特別価格でのご案内は今回限りとなる可能性があります。予め、ご理解ください。
最後に
私は、このプログラムで皆さんを「変えたい」とは思っていません。
目指したいのは、生きづらさをなくすことではなく、
「生きづらさとの新しい付き合い方」を身につけること。
そして、
安心は、一人で頑張って手に入れるものではなく、安心できる人とのつながりの中で少しずつ育っていくものだと思っています。
この3か月が、皆さんにとって「安心して戻ってこられる場所」となり、自分自身を少しずつ大切にできる時間になれば、とても嬉しく思います。
皆さまとご一緒できることを、心より楽しみにしております。
あなたが変わるためではなく、あなたが安心して『あなたらしく』生きていくための3か月です。
【お申し込み】
▼お申し込みフォーム
https://forms.gle/mfiB9R5wHxgP3xuE8
（QRコードもこちらに掲載してください）
