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『私は大丈夫』と頑張りすぎてしまうあなたに…

おはようございます。セラピストの浅見です。

自分のストレスに気づくのが苦手で心身ともにギリギリまで頑張ってしまうあなたに向けてのメッセージです。

 

ついつい「私は大丈夫」と答えてしまうあなたに。

 

 

その大丈夫の基準。
どこに置いていますか?

 

☑ご飯を食べれてるから大丈夫
☑学校に行けてるから大丈夫
☑仕事に行けてるから大丈夫

 

その大丈夫は、
どこからが大丈夫じゃないのか
自分自身に聞いてみて

 

意外に言語化できる人
少ないのではないでしょうか。

 

それは大丈夫なのでも
平気なのでもなく

 

【見ない聞かない気づかないフリ】の上に成り立ってるのかもしれません。

 

☑疲れやすい
☑寝つきが悪い
☑寝ても途中で目が覚める
☑以前楽しめていたことが楽しめない
☑何をするにも面倒クサイ

そんな症状ありませんか?

 

それは、体の症状を通じて、『自分をもっと労わってね』
というストレスのサインなのかもしれません。

 

頑張りすぎてしまうあなたに必要なのは、『がんばれ!』というエールではなく、

『これ手伝ってもらえますか?』

『どなたか代わって貰えませんか?』

 

と人に頼んだり、託したりしながら、

自分を労わる勇気なのかもしれません。

そんなこと言われても、そんなことしたことないから難しいというあなたに、

セッションを通じて、

*なぜギリギリまで踏ん張ってしまうのか

*どうしてその方法を選んできたのか、

*本当のあなたはどうしたいのか…

 

あなたの現在に至るルーツを振り返りながら

心身ともに健全な未来を選択していける力を育てていきませんか

 

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投稿日:2023年8月4日

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