「頭ではわかっているのに苦しい」のはなぜ？新着!!
〜その時の気持ちやニーズが置き去りになっているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなことはありませんか？ セラピーの中でも、 「親も大変だったと思うんです」 […]
夜になると不安が強くなるのはなぜ？新着!!
〜昼は大丈夫なのに、夜になると急に苦しくなる理由〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんな経験はありませんか？ 昼間は仕事や家事、学校などで過ごせていても、 夜になると急に不安 […]
考えすぎて動けなくなるのはなぜ？
〜意志が弱いからではなく、神経系が安全を確認し続けているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなことはありませんか？ 周囲からは、 「考えすぎだよ」 と言われ […]
LINEの返信が遅いと不安になるのはなぜ？
〜「考えすぎ」ではなく、神経系がつながりの安全を確認しているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなふうに、LINEの返信ひとつで強い不安が出てしまうことはあ […]
身体や神経系はどうやって変わっていくの？
〜神経系は「安心の体験」を通して少しずつ変化していきます〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 前回の記事では、 「話すだけでは変わりにくいことがある」理由について、神経系の視点か […]
なぜ「話すだけ」では変わりにくいのか？
〜神経系の視点からやさしく解説します〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 カウンセリングというと、 「話を聞いてもらうもの」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 実際 […]
トラウマは「こころの弱さ」ではなく、からだの反応です
〜ポリヴェーガル理論からやさしく理解する〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「どうしてこんなに不安になるんだろう」「頭では大丈夫と分かっているのに、体が反応してしまう」「もう過 […]
よくあるご相談ベスト10
〜「これも相談していいのかな？」と思っている方へ〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 ご相談を検討されている方から、よくこんなお声をいただきます。 「こんなことでも相談していいん […]
セラピーの「やめどき」はどう判断するの？
〜不安になりやすいポイントをやさしく解説します〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 セラピーを続けていく中で、多くの方が一度は感じることがあります。 「いつまで通えばいいんだろう […]
セラピーはどれくらい通えばいいの？
〜よくいただくご質問にお答えします〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 初回インテーク面接のあとに、よくいただくご質問があります。 「どれくらい通えばよくなりますか？」「何回くら […]