『HSPだから仕方ない』と思っていませんか？
その「繊細さ」は、変えられない性質ではなく、神経系からのサインかもしれません こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「私はHSPだから、生きづらいのは仕方ない。」 そう思って、自分を […]
「トラウマケアって、つらい記憶と向き合うんですよね…？」と思っている方へ
こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 セラピーを受けようか考えている方から、 「トラウマのことを話さなければいけないですよね？」 「つらい記憶を思い出すのが怖いです。」 というご相談 […]
「頭ではわかっているのに苦しい」のはなぜ？
〜その時の気持ちやニーズが置き去りになっているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなことはありませんか？ セラピーの中でも、 「親も大変だったと思うんです」 […]
夜になると不安が強くなるのはなぜ？
〜昼は大丈夫なのに、夜になると急に苦しくなる理由〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんな経験はありませんか？ 昼間は仕事や家事、学校などで過ごせていても、 夜になると急に不安 […]
考えすぎて動けなくなるのはなぜ？
〜意志が弱いからではなく、神経系が安全を確認し続けているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなことはありませんか？ 周囲からは、 「考えすぎだよ」 と言われ […]
LINEの返信が遅いと不安になるのはなぜ？
〜「考えすぎ」ではなく、神経系がつながりの安全を確認しているのかもしれません〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 そんなふうに、LINEの返信ひとつで強い不安が出てしまうことはあ […]
身体や神経系はどうやって変わっていくの？
〜神経系は「安心の体験」を通して少しずつ変化していきます〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 前回の記事では、 「話すだけでは変わりにくいことがある」理由について、神経系の視点か […]
なぜ「話すだけ」では変わりにくいのか？
〜神経系の視点からやさしく解説します〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 カウンセリングというと、 「話を聞いてもらうもの」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 実際 […]
よくあるご相談ベスト10
〜「これも相談していいのかな？」と思っている方へ〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 ご相談を検討されている方から、よくこんなお声をいただきます。 「こんなことでも相談していいん […]
セラピーの「やめどき」はどう判断するの？
〜不安になりやすいポイントをやさしく解説します〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 セラピーを続けていく中で、多くの方が一度は感じることがあります。 「いつまで通えばいいんだろう […]