🌿安心を育てる小さなヒント【トラウマと栄養編②】
「甘いものがやめられない…」 ～それは意志が弱いからではなく、身体が助けを求めているサインかもしれません～ こんにちは。 こころと身体を繋ぐセラピールーム 虹のひかりです。 「疲れると甘いものが欲しくなる。」 「夕方にな […]
🌿安心を育てる小さなヒント⑤～完璧じゃなくてもいい、それは分かってる…「でも…」が付くあなたへ～
「3つできても、できなかった1つばかり見てしまうあなたへ」 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「今日やることは3つ。」 そのうち2つは終わったのに、 残りの1つができなかった…。 […]
『HSPだから仕方ない』と思っていませんか？
その「繊細さ」は、変えられない性質ではなく、神経系からのサインかもしれません こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「私はHSPだから、生きづらいのは仕方ない。」 そう思って、自分を […]
🌿安心を育てる小さなヒント②
「安心しよう」と頑張るほど、安心できなくなるのはなぜ？ こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 前回から始まった 「安心を育てる小さなヒント」。 このシリーズでは、神経系の視点から「安 […]
🌿安心を育てる3か月プログラム ～身体から始める、生きづらさとの新しい付き合い方～
こんにちは。虹のひかり セラピールームの浅見結花です。 今日は、皆さまに大切なお知らせがあります。 本日より、「安心を育てる3か月プログラム ～身体から始める、生きづらさとの新しい付き合い方～」の一般募集を開始いたします […]
🌿安心を育てる小さなヒント①
トラウマケアは「思い出すこと」より「安心を育てること」から始まります こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 このブログではこれから、 「安心を育てる小さなヒント」 というシリーズを始 […]
身体や神経系はどうやって変わっていくの？
〜神経系は「安心の体験」を通して少しずつ変化していきます〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 前回の記事では、 「話すだけでは変わりにくいことがある」理由について、神経系の視点か […]
セラピーの「やめどき」はどう判断するの？
〜不安になりやすいポイントをやさしく解説します〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 セラピーを続けていく中で、多くの方が一度は感じることがあります。 「いつまで通えばいいんだろう […]
こころとからだをやさしく整える SE（ソマティック・エクスぺリエンシング）ってどんな人に向いてるの？
〜SE（ソマティック・エクスペリエンシング）でできること〜 こんにちは。当セラピールームのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「なんとなくずっと緊張している」「理由は分からないけど、不安やしんどさが抜けない」「 […]
いじめの仕組みとその後に及ぼす影響
権力欲のもとにおこる『孤立化⇒無力化⇒透明化』 こんにちは。心理師の浅見です。 今日は、皆さんに是非一度手の取っていただきたい本があります。 それは、精神科医である故中井久夫先生の「いじめのある世界に生きる君たちへ」とい […]